No dejes que la gente tóxica alquilen un espacio en tu cabeza. Aumenta la renta y sácalos de allí. Sobrevivir a las subidas, bajadas, y las tormentas eléctricas de mal humor de otras personas puede ser todo un reto. Es importante, sin embargo, recordar que algunas personas negativas pueden estar pasando por una etapa difícil en su vida. Ellos pueden estar enfermos, crónicamente preocupados, o que carecen de lo que necesitan en términos de amor y apoyo emocional. Estas personas necesitan ser escuchados, apoyados y atendidos (aunque cualquiera que sea la causa de su mal humor y la negatividad, tu aun podrías tener que protegerte de ese comportamiento a veces). Pero hay otro tipo de mal humor, el comportamiento negativo: la del matón tóxico, que utilizará sus cambios de humor para intimidar y manipular. Es este aspecto de mal humor que inflige el abuso permanente y la miseria. Si observas esta gente de cerca, te darás cuenta de que su actitud es demasiado autorreferencial. Sus relaciones son priorizados de acuerdo a cómo cada uno puede ser utilizado para satisfacer sus necesidades egoístas. Este es el tipo de comportamiento tóxico que quiero mostrar en este articulo. Soy un firme creyente de que los cambios de humor tóxicos no se deben infligir de una persona a otra, en ninguna circunstancia. Así que ¿cómo se puede manejar mejor las consecuencias de la toxicidad implacable de otras personas?
1. Seguir adelante sin ellos.

Si conoces a alguien que insiste en destructivamente dictar la atmósfera emocional, a continuación, debemos ser claro: son tóxicos. Si estás sufriendo a causa de su actitud, y su compasión, la paciencia, el asesoramiento, y la atención en general no parece ayudarlos, y no parece que se preocupan un poco, entonces te preguntas, “¿Necesito esta persona en mi vida? “ Al eliminar los tóxicos de tu entorno se hace mucho más fácil respirar. Si las circunstancias lo justifican, dejar a esta gente detrás y seguir adelante cuando es necesario hacerlo. En serio, ser fuerte y saber cuándo es suficiente! Dejar ir de la gente tóxica no significa que los odias, o que les deseas un daño, sino que simplemente significa que te preocupas por tu propio bienestar. Una relación sana es recíproca, sino que se debe dar y recibir, pero no en el sentido de que siempre está dando y que siempre está tomando. Si tienes que mantener a una persona verdaderamente tóxica en tu vida por cualquier razón, y luego considerar los puntos restantes…

2. Deja de fingir que su comportamiento tóxico está bien.

Si no tienes cuidado, la gente tóxica pueden usar su comportamiento caprichoso de obtener un trato preferencial, porque… bueno… sólo parece más fácil de hacer que se callaran que escuchar a su retórica de mal humor. No te dejes engañar. Facilidad a corto plazo igual a dolor a largo plazo para ti en una situación como esta. La gente tóxica no cambia si están siendo recompensados ​​por no cambiar. Decide en este momento no dejarte influir por su comportamiento. Deja de puntillas a su alrededor o hacer indultos especiales por su continua beligerancia. El drama constante y la negatividad no es nunca pena de aguantar. Si alguien con más de 21 años de edad, no puede ser un adulto razonable, fiable sobre una base regular, es el momento de conversar.

3 . ¡Habla!

Ponte de pie por ti mismo. Algunas personas harán lo que sea para su propio beneficio personal a expensas de los demás – cortarlas en línea, tomar el dinero y la propiedad, menospreciar, pasar la culpa, etc No aceptes este comportamiento. La mayoría de estas personas saben que están haciendo las cosas mal y dan marcha atrás con sorprendente rapidez cuando se enfrentan. En la mayoría de los entornos sociales de la gente tiende a guardar silencio hasta que una persona habla, así que habla. Algunas personas tóxicas pueden usar la ira como una manera de influir en ti, o que no te respondan cuando estás tratando de comunicarte, o interrumpirlo y de repente empezar a hablar negativamente acerca de algo querido para ti. Si alguna vez te atreves a hablar y responder negativamente a su comportamiento cambiante, pueden sentirse sorprendidos, o incluso indignados, que hayas violado sobre su territorio de comportamiento. Pero hay que hablar de todos modos. Sin mencionar el comportamiento tóxico de alguien que puede llegar a ser la principal razón de ser succionado por sus juegos de la mente. Desafiando este tipo de comportamiento por adelantado, por otro lado, a veces vas a conseguir que se den cuenta de los efectos negativos de su comportamiento. Por ejemplo, podrías decir: * “Me he dado cuenta de que pareces enojado. ¿Hay algo que te está molestando? “ * ” Creo que te ves aburrido. ¿Crees que lo que estoy diciendo no es importante? “ * ” Tu actitud me está alterando estos momentos. ¿Es esto lo que quieres? “ Declaraciones directas como estas pueden desarmar a alguien si realmente haces uso de su actitud cambiante como medio de manipulación social , y estas declaraciones también pueden abrir una puerta de oportunidad para que intentes ayudarlos si están realmente enfrentando un serio problema. Incluso si dicen : “¿Qué quieres decir con?” y negarlo , al menos que haya tomado conciencia de que su actitud se ha convertido en un problema conocido a otra persona , y no sólo una herramienta personal que pueden utilizar para manipular a los demás cuando lo desean. Y si persisten en la negación, podría ser el momento para…

4. Dar su última palabra.

Tu dignidad puede ser atacada, devastada y vergonzosamente se burlada, pero nunca se te puede quitar a menos que voluntariamente lo permitas. Todo es cuestión de encontrar la fuerza para defender tus fronteras. Demuestra que no serás insultado o menospreciado. Para ser honesto, nunca he tenido mucha suerte tratando de llamar a la gente verdaderamente tóxicos (lo peor de lo peor) cuando me han insultado de forma continua. La mejor respuesta que he recibido es un sarcástico: “Yo siento que tomó lo que he dicho de manera tan personal.” Mucho más eficaz he terminado conversaciones con dulzura enfermiza o brusquedad simplemente. El mensaje es claro: No hay recompensa por empujes sutiles y no hay juegos que se disputan en su extremo. Las personas verdaderamente tóxicas contaminan todo el mundo alrededor de ellos, incluyéndote si tú se los permites. Si has intentado razonar con ellos y ellos no se mueven, no dudes en desocupar su espacio e ignorarlos hasta que lo hagan.

5. No tome su comportamiento tóxico personalmente.

Son ellos, no tú. Debes saber esto. La gente tóxica es probable que trate de entender de alguna manera que has hecho algo mal. Y debido a que el botón de “sentirse culpable” es bastante grande en muchos de nosotros, incluso la implicación de que podríamos haber hecho algo malo que puede afectar nuestra confianza y nuestra determinación. No dejes que esto te suceda a ti. Recuerda, no hay una gran cantidad de libertad que venga a ti cuando tomas nada personal. La mayoría de la gente tóxica se comporta negativamente no sólo para ti, sino para todos los que interactúan. Incluso cuando la situación parece personal – aunque te sientas insultado directamente – por lo general no tiene nada que ver contigo. Lo que dicen y hacen, y las opiniones que tienen, se basan enteramente en su propia auto-reflexión.

6. Practicar la compasión práctica.

A veces tiene sentido de ser simpático con la gente tóxica que conoces porque están pasando por un momento difícil, o aquellos que sufren de una enfermedad. No hay duda de ello, algunas personas tóxicas están realmente angustiadas, deprimidas, o incluso mentalmente y físicamente enfermas, pero tú todavía tienes que separar tus asuntos legítimos de cómo se comporta hacia ti. Si dejas que la gente se salga con la suya, ya que están angustiados, frente a una condición médica, o deprimido, incluso, entonces están haciendo demasiado tentador para ellos para empezar inconscientemente usando su desafortunada circunstancia como un medio para un fin. Miren este ejemplo que me conto un amigo Psicólogo, hace varios años, se ofreció voluntariamente en un hospital psiquiátrico para niños. Fue el mentor de un niño allí llamado Dennis, un diagnóstico de trastorno bipolar paciente. Dennis era un puñado a veces, ya menudo gritaba obscenidades a los demás cuando él vivió uno de sus episodios. Pero nadie le desafiaba sus arrebatos, y tampoco lo hacía yo hasta este punto. Después de todo, él es clínicamente ” loco” y no lo puede evitar, ¿verdad? Un día llevé a Dennis a un parque local para jugar a la pelota. Una hora más en nuestro pequeño viaje de campo, Dennis entró en uno de sus episodios y empezó a llamarme nombres profanos. Pero en lugar de ignorar sus palabras, le dije: ” ¡Deja de intimidarme e insultarme . Sé que eres una buena persona, y mucho mejor que eso. “Su mandíbula cayó literalmente. Dennis miró aturdido, y luego, en cuestión de segundos, él respondió: ” Lo siento, era malo el señor Marc “. La lección aquí es que no se puede ” ayudar ” a alguien haciendo indultos injustificados por todo lo que hacen simplemente porque tienen problemas. Hay un montón de personas que están pasando por dificultades extremas que no son tóxicos para todo el mundo que les rodea. Sólo podemos actuar con compasión genuina cuando establecemos límites. Hacer demasiadas indultos y derechos de emisión no es saludable ni práctico para nadie en el largo plazo.

7. Toma tiempo para ti.

Si te ves obligado a vivir o trabajar con una persona tóxica, entonces asegúrate de que tienes suficiente tiempo a solas para relajarte, descansar y recuperarte. Tener que jugar el papel de un “concentrado, adulto racional” en la cara de malhumor tóxico puede ser agotador, y si no tienes cuidado, la toxicidad puede infectarte. Una vez más, entienden que incluso las personas con problemas legítimos y enfermedades clínicas pueden todavía comprender que tiene necesidades, así, lo que significa que puedes cortésmente excusarte cuando se necesita. Te mereces este tiempo lejos. Te mereces a pensar en paz, libre de la presión externa y el comportamiento tóxico. No hay problemas que resolver, los límites para defender o personalidades a favor. A veces es necesario tener tiempo para ti mismo, lejos del ajetreo del mundo vive en eso no tiene tiempo para ti.

Fuente: upsocl



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